自分の言葉を信じる

コミュニケーション、得意ですか？好きですか？
私はあまり得意でもなく、好きでもありません。
仕事中はまだマシです。分厚い仮面をつけているのかな。プライベートになると、途端に苦手意識が顔を出します。

さらっと流しましたが、仕事中はなんで得意なんやろう。会話の主体が自分じゃなくて仕事やからかな。プライベートでは、会話の主体が自分になるから、相手に自分を伝えるのがこわくなるんやろうか。

私は、とくに自分の言葉にコンプレックスがあります。本来の自分は、ブログを書きたいと思うくらい、言葉を発することが好きなんですが、それと同じくらい相手の反応を気にしてしまいます。相手に嫌な思いをさせていないか、こんなこと言って嫌われないか、そんなつもりで言ったんじゃないのに、、といった感じで。
毎日、家に帰ったあとはひとり反省会やってます。その日に話した相手の反応を思い返し、それについての考えをぐるぐる巡らせて、「考えるのもうやめよう」と思えるまでぐるぐる考えています。正直、疲れます。そりゃコミュニケーションが嫌になるわな。
同じような方、いらっしゃいます？疲れますよね。それが平常運転やと、疲れてることにも気づいていないかもしれません。スピに出会うまで、私もそうでした。ちょっと一緒に頭を休めましょ。楽しいこと考えましょ。

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『現実は内側の投影』
今自分が信じていること、感じていることが目の前に映し出されている。

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あぁそうか、私自身が、私の言葉を信じていなかった。私自身が、私の言葉は人を傷つけるものやと思い込んでいた。ごめんね、私の言葉。
私が私の言葉を好きになって、愛して、楽しめるようになったら、きっと相手の反応は気にならなくなる。そもそも、相手がどう受け取るかは相手のものやから、私がコントロールしようとしていること自体、相手の自由を阻んでいますよね。
やっぱり結局は自分の内側の問題。自分次第で、この世界はいくらでも天国にできる。

コミュニケーションはもっと楽しいもの。愛に溢れたもの。軽やかなもの。
そう定義し直そう。

よし、いらないものを手放した。きっと2026年はコミュニケーションが楽しくなるはず。もう怖くない。

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内側をひとつ整えたあとも、いざ実生活となると、まだまだネガティブな感情や思い込みがぽこぽこ浮かび上がってきます。
でも、ネガティブな感情は一概に悪いものではないそうです。自分のなかにある「本来の自分とズレた信念」を教えてくれるサインだそうです。それに、そのズレた信念や思い込みを持っていることも、きっと自分を守ろうとした結果やと思う。ネガティブな感情にもありがとうって言わなきゃですね。
浮かび上がってきたネガティブをひとつひとつ確かめて、手放して、また浮かび上がってきての繰り返しやけど、それでも少しずつは変わっているはず。そうやって少しずつ、自分の内側に幸せの分量を増やしていきたい。