ネガティブから得られるもの

「モヤモヤ」「嫌い」「ムカつく」「悲しい」「傷つく」といった、ネガティブな感情は、とても貴重です。たくさんのことを教えてくれます。宝物と言ってもいいくらいです。
ネガティブな感情から得られるものを、スピ視点と人間視点（人間の私視点）で書いてみたいと思います。

スピ視点

幸せになりたい一心で、スピを実践し、このSpiritual Journeyが始まりました。幸せになりたい、満たされたい―

じゃあkokoちゃんの幸せって何？と聞かれると、意外と答えられないもので。私にとっての幸せってどんな状態なんやろ？何がどうなったら幸せか？

自分の望みを知るための大きな大きな手掛かりは、望まないこと、嫌いなことにあります。ネガティブな感情から、自分の望む状態を知ることができます。

たとえば、私は仕事において人から指示をされるのが嫌いです。「指示」という言葉に、相手との関係性に上下があるような気がして、特に指示を受ける立場の場合に強く感じます。「指示」という言葉は使わないようにしています。

「指示されるのが嫌い」
この感情を自分で認めることができるようになったのも、最近のことです。「指示されるのが嫌い」なんて、私はなんてプライドが高いんやと、この感情にもフタをしていました。そんなことを思ってはいけない、偉そうな人間になってしまう。
でも、繰り返しセルフラブを実践してきたおかげで、「自分は指示されるのが嫌い」ということを認めてみようと思えるようになりました。

指示されるのが嫌い。

― なんで指示されるのが嫌いなんかな？

自分が見下されてる感じがする。

― 見下されるというのはどんな感じ？

尊重されていない。蔑ろにされている。大切に扱われていない。相手を立てて自分を下げている。対等じゃない。

ここからが、大事なポイントです。

目の前に起こっていること、これは全て自分の内側の反映です。自分の内側にないものは、目の前に表れません。自分の内面が、相手を通して反映されているだけです。

つまり、さっき書いた指示を受けたときに感じること、
「尊重されていない。蔑ろにされている。大切に扱われていない。相手を立てて自分を下げている。対等じゃない。」
これは全て、自分が自分にしていることです。相手がどう思っていようと関係ありません。私が私自身にそうしているから、それが反映されているだけです。

相手との関係性において、自分を下げることで相手を尊重してきた。これは長い間、クセのようにそうしてきました。

私は、私を尊重せず、蔑ろにして、大切に扱わず、相手を立てて自分を下げ、相手と対等にしてこなかった。（うわ、言語化するとキツ…）

今は冷静に書いていますが、さっきこのことに気づいたときには、例のごとく号泣です。「ごめんごめん」と自分に何度も謝りました。

泣いてしまえばこっちのもんです。涙は自分の中にある不要なものを外に出してくれるので、自分を大切にしていなかった部分をデトックスできました。それに気づいて、認識することができれば、手放せます。きっとこれからは望む状態に少しずつ近づけるはず。

こんな風に、ネガティブな感情は自分の望む状態を教えてくれます。「なんか嫌やな」と感じたら、「なんで嫌なんやろ」「これがどうなったら嬉しいんやろ」ってちょっと掘り下げてみると、自分の望む状態がわかります。